諦めないで！1ヶ月で見違えるでこぼこ肌の治し方

＜いくつになってもキレイになれる＞

基本的なお手入れを正しく行いましょう。洗いすぎをやめて、過剰につけるのもやめてみます。皮膚を強くこするのもやめてみましょう。

本来持っている力で、皮膚は生まれ変わり健やかにキレイになろうとします。その本来持っている力を高めることです。

皮膚の回復力を弱めているのは、日々の間違えたスキンケアかもしれません。時々のご褒美には、贅沢スキンケアはいいですが、良い状態を維持するなら「ほどほどに」が向いています。

本来持っている美しい皮膚の状態は、過剰なスキンケアを見直すことから始めてみませんか？！

必要に応じで、皮膚科などでのピーリングなどを週に1度のサイクルで、ひと月受けてみることもできます。でこぼこは、肌のターンオーバーの正常化がなによりの秘訣です。

でこぼこの治し方のひとつは洗いすぎをやめること

皮膚のトラブルは、日々の洗い過ぎも引き金になります。

その洗い過ぎをやめることで、皮膚のバリア機能や新陳代謝の働きは回復しやすくなります。朝の洗顔をするポイントとしては、洗顔料を使いません。

朝の時間はそれほど汚れてはいませんから、水やぬるま湯で軽く汚れを落とすくらいで十分です。

そのほうが、必要な皮脂も皮膚に残ります。

夜の洗顔のポイントとしては、夜の時間は洗顔料を使用します。使うのはピュアな石けんであり、界面活性剤入りの洗顔料は不使用です。

すすぎはキチンと行います。メイクは石けんや、ぬるま湯で落とすことが出来るタイプを使うといいです。できるだけ強い成分を含む、クレンジング剤は使用しないことです。

でこぼこの治し方では過剰につけるのをやめてみる

過剰なスキンケアは控えて、皮膚の新陳代謝の底力を高めることです。

新陳代謝が向上されることで、あらゆる皮膚のトラブルは改善へと向かいます。週末の休日だけは、スキンケアをしない日にしてみたり、お湯だけ洗顔にで皮膚の調子を整えて、スキンケアを徐々にやめていくこともできます。

朝は今までどおりスキンケアをして、1日の終わりの夜のスキンケアのみやめてみたりと、工夫ができます。しっかり肌をリセットさせるため、メイクのファンデーションを使用しないか、ぬるま湯で落とせるメイクアイテムを選ぶことです。

クレンジングを不要とすることで、皮膚を痛める要素はなくなり、回復力は高まります。紫外線対策は、帽子や日傘を使いましょう。

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皮膚をこするのをやめる

皮膚をこするのを控えることで、刺激で発生するトラブルは軽減することになります。

過剰なスキンケアをストップするため、新陳代謝も活発になります。でこぼこな状態を解消するには、何はともあれターンオーバーを順調にしていくことです。

皮膚をタオルでこするのも控えましょう。

洗顔後には思い切りタオルで拭きたくなりますが、ソフトに押しあてて水分を吸収させることです。

顔の強力なマッサージはやめることです。皮膚を鼓する行為になるので、肌の状態はあまり良くはなりませんし、行うのであれば、こすらない美肌マッサージにしましょう。新陳代謝が高まりますから、マイナスな肌のコンディションも回復が早くなります。

体にとって良いことを適宜にが与えてあげることが大事

植物は枯れた状態では、いくら栄養を与えても育ちません。

人間の肌も似ていて、ダメージを受けたままでは栄養は入りにくいです。一旦リセットして、根本的なところから改善して、自ら美しくなる力を育てることが必要です。荒れてしまったでこぼこの肌も、生まれ変わる力を持っています。

そのための栄養素は、生活や食事から内側に取り込まれて、皮膚へと運ばれていきます。

一旦今までのスキンケアを見直してリセットしましょう。肌は本来の力を取り戻して、ターンオーバーも活発化して、美しい状態へと変わろうとします。

それとともに、食事という面も見直していきましょう。ビタミンやタンパク質は、美しい素肌を作るためには必須です。

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