芸能人も実践！失敗しない【肌断食】3つのポイント

＜あきらめずにつづけること＞

断食をスタートさせると、一時的に皮膚のコンディションは乱れることがあります。開始直後の好転反応ではありますが、ここを乗り越えていくことです。

皮膚に関してのことは女性は気が気ではないため、不安になり、化粧品をつけたくもなります。荒れた状態にならないとしても、クリームやオールインワンなどを塗布したくなるかもしれません。

ですがスタートしたら、何も付けないということを、根気よく継続していくことです。基本はシンプルな洗顔であり、今までのようなフルコースのスキンケアはしません。

だからこそ、一時的に乾燥は激しくなりますし、かゆみを伴うことも考えられます。それでも、本当に美しいゴールまでは我慢です。

化粧品に依存してきたタイプはいきなりスタートしない

基礎的な化粧品を使った期間が短い人の場合は、比較的すぐに慣れて皮膚もキレイになりやすいです。

長いことシンプルなケアだけだったとか、10代から20代はじめの若い人などは、結果も出やすいです。

この逆のパターンは、結果が出るまでは、長い道のりになります。基礎化粧品を長く使用してきた人は、肌断食をスタートしたあとに、ひどく荒れたりしますし、それは長引きやすいです。

ここで失敗しやすいため、いきなりそういうタイプがはじめるのは危険です。

不安もあるのであれば、ステップを踏んで徐々にスキンケアアイテムを減らしていくことです。

はじめはシンプルなお手入れをしましょう。そこで慣れてきたら、本格的な断食へとチャレンジするといいです。

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顔を触らないように意識を

洗いすぎと、皮膚への保湿しすぎ、そしてこすりすぎの行為は、健やかな状態を乱します。

このお手入れを始めたら、こすりすぎに関しては、意識的に生活の中で気をつけるべき事になります。

開始してすぐの時期には、粉ふき状態になりますし、皮がむけたり、かゆみが出るトラブルも発生しやすいです。

かゆみや皮むけは気になりますから、つい手で触りたくもなります。

ですが触れたら皮を引っ張りたくもなるので、触らないことに徹することです。

自然に水かｋらが回復をする力を持っていますから、そのまま回復を気長に待ちましょう。長い目で見て、皮膚の変化を楽しむくらいの余裕で、眺めていたほうがいいでしょう。かゆみはワセリンを少し塗布するといいです。

肌断食をするときの注意点

新たなチャレンジになりますが、この行為によって、かゆみや乾燥から解放されて、美しい皮膚の状態になると信じている人は多いです。

それは間違いではありませんが、適さないタイプもいます。そもそもの目的は、本来皮膚が持っている機能を正常に取り戻して、健やかな状態とすることです。

その持っている機能レベルまで戻すことであり、それが実力であり、それ以上にはできません。

もともと健康な皮膚を持っている人なら、その状態へ戻していくことは無理ではありません。

元から皮膚が弱いのであればネックですが、そうでないなら回復は大いに期待ができるものとなります。即効性のあるチャレンジではありませんが、時間をかけて良い状態へと導かれます。

失敗しないポイントをおさえよう

注意点は大きく3つで、継続することと、いきなり始めないこと、触れないことのポイントをおさえておくといいです。

シンプルなことですが、失敗しない大切なポイントとなります。

目で見た分には変化がわかりにくい通過点では、心が折れそうになることもあります。

ですが、ゆっくりと変化は訪れます。

ミクロ単位で健康な状態を取り戻していくので、やがて肌断食をしていくこと自体、楽しめるレベルまで到達していきます。

ストレスと感じる時には、心に負荷をかけたままにはしないで、シンプルなほんの少しのスキンケアをするといいです。

最初は夜だけとか、お休みになる週末のみトライするのも良い方法です。

ステップを踏んで、本格的な肌断食を始めても良いでしょう。

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